学霸的作息时间表

　　其实，除了天赋异常的天才外，大多数的学霸和学神的炼成背后是付出了难以想象的努力，在考场中，从来都是十年寒窗无人问，一朝成名天下知。所以在学习的过程中时间安排也很重要，接下来就是小编整理的作息时间表了，欢迎参考!

　　6：00-7：30

　　对于学霸来讲，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

　　7：30-8：00

　　早餐时间，学霸专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

　　8：00-9：00

　　实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。学霸通常会在这个时间数学。

　　9：00-11：00

　　学霸说这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

　　11：00-12：00

　　接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，学霸觉得这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

　　12：00-13：00

　　午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

　　13：00-14：00

　　学霸说这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

　　15：00-16：00

　　学霸说这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

　　16：00-18：00

　　这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

　　19：00

　　点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

　　学霸说晚饭后，可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。

　　时间管理书籍：

　　1.《把时间当朋友》作者：李笑来

　　这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。

　　2.《暗时间》作者：刘未鹏

　　这本书是从刘未鹏8年的博客文章中精选出来的，主要关于心智模式，学习方法和时间利用。

　　3.《哪有没时间这回事》作者：纪元

　　本书告诉你碎片化时代时间利用的正确打开方式。

　　4.《学习之道》作者：乔希·维茨金

　　在这个不学习就很快会被淘汰的时代，懂得学习之道会让我们能高效学习，高效成长，作者就是一个在学习方面有深刻见解的人，全方位带你玩转学习，摆脱低效率学习的困扰。

　　5.《学会提问》尼尔·布朗

　　我们无论是读书、看电影还是面对其他需要表明态度的事情，总是容易无感和没自己观点，此书教我们提出好问题，激发自己的批判性思维，独立思考，做一个有自我态度的人。